Eine Reihe von Übungen mit Arthrose des Schultergelenks
Übungen zur Linderung von Arthrose im Schultergelenk - Effektive Übungsreihe für Schmerzlinderung und Beweglichkeit.
bei der der Knorpel im Schultergelenk abgebaut ist. Dies kann zu Steifheit, Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führen. Während es wichtig ist, können regelmäßige Übungen helfen, ärztlichen Rat einzuholen, die Symptome zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.
Übungen für die Beweglichkeit
1. Schulterkreisen: Stehen Sie aufrecht und lassen Sie Ihre Arme hängen. Kreisen Sie langsam mit den Schultern nach vorne und dann nach hinten. Wiederholen Sie die Bewegung für 10 Wiederholungen in jede Richtung.
2. S,Eine Reihe von Übungen mit Arthrose des Schultergelenks
Einleitung
Arthrose des Schultergelenks ist eine schmerzhafte Erkrankung